6 วิธีกระตุ้นตัวเองให้เรียนรู้เพิ่มขึ้นดีขึ้น
บางครั้งการที่ต้องทำทุกอย่างที่เรียนและตามให้ทันกับบทเรียนอื่นๆ ถือว่าค่อนข้างเหนื่อย ทำให้เรารู้สึกท้อดังนั้น
การสร้างแรงจูงใจนคือสิ่งที่สำคัญในการพัฒนาต่อ คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้ง่ายๆ เพื่อกระตุ้นให้ตัวเองสร้างแรงจูงใจและเดินหน้าต่อ
1.รับรู้การต่อต้านและความรู้สึกที่ยากลำบากของคุณด้วยแรงจูงใจ
เขียนแรงจูงใจและความรู้สึกที่ทำให้ตัวเองมีพลัง และเอาไปติดไว้กับใกล้ๆที่อ่านหนังสือ
2.อย่าโทษตัวเองที่ผัดวันประกันพรุ่ง
อาจจะฟังดูแปลกๆ แต่คุณควรพยายามรับรู้ถึงนิสัยตนเองและค่อยๆ ปรับให้เริ่มกลับไปทำภารกิจให้เร็วขึ้น
3.นึกภาพตัวเองเริ่มต้น
ทำให้ตัวเองนั่งลงและทำงานแม้ว่าจะเป็นเวลาเพียง 20 นาทีก็ตาม ให้เปรียบการเริ่มต้นเหมือนเครื่องบินบนรันเวย์ คุณอาจเริ่มช้า แต่คุณยังได้บิน
4.โฟกัสที่งานที่ทำอยู่
จัดลำดับความสำคัญของงานที่สำคัญที่สุดและหลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
5.กำหนดเวลาในการลงมือทำ
ถามตัวเองว่า 'อีก 2 ชั่วโมงข้างหน้าคุณจะทำได้มากแค่ไหน' แทนที่จะคิดว่า 'คุณจะทำให้เสร็จเลยได้หรือป่าว' ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ถูกครอบงำโดยปริมาณการศึกษาที่คุณต้องทำ
6.จำไว้ว่าการเรียนอาจเป็นเรื่องท้าทายและมันจะทำให้คุณออกจาก comfort zone ตลอดเวลา
ลองนึกถึงการปีนเขาที่ภูเขาสูงๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย แต่ความสุขจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเห็นวิวจากที่สูง สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ และเมื่อคุณไปถึงจุดหมาย คุณจะรู้สึกได้ถึงความสำเร็จและความพึงพอใจ มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์และไม่ต้องดิ้นรนเพื่อไปถึงจุดนั้น
อ่านต่อ
สามารถติดตามได้ที่เพจ FB :https://www.facebook.com/Punsaenglifeskills/
อยากจะให้ปัญแสงช่วยอัพเดตกิจกรรม @Line : https://lin.ee/m4V3Y8S
สำหรับคุณครู ต้องการให้ปัญแสงช่วยโปรโมท คอร์สเรียน ลงทะเบียน+ลงคอร์ส ได้ที่นี่ www.punsaeng.com นะคะ ฟรีไม่มีค่ายใช้จ่ายใดๆ
วิธีการลงคอร์สสำหรับผู้สอน https://www.punsaeng.com/news/238/
punsaenghouse@gmail.com
เลขที่ 51 ม.1 ถนน สันทราย-แม่โจ้ ตำบล สันทรายหลวง อำเภอ สันทรายจังหวัด เชียงใหม่ 50210
